新媽媽們不要以為寶寶出生后就萬事大吉了，寶寶出生后才是問題的開始哦。新媽媽們在坐月子期間會遇上一系列的問題，所以為了防止問題的發(fā)生，新媽媽們坐月子期間應該注意什么問題呢？讓小編來告訴你們吧。

??1.活動筋骨是關鍵

??不要以為坐月子就是乖乖的待在床上，等待別人來伺候你，其實，坐月子期間，女性應該要多活動，以便身體的恢復、胃口的恢復、乳汁的增多等。當然產后的前三天最好不要運動，在產后第四天，產婦就可以下地適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\動，比如伸伸腰、抬抬腿或是做些輕微的家務活，例如掃地、擺碗筷等。當然，產后女性的運動不宜劇烈，不然容易引起腹痛和陰部疼痛，也不利于身體的恢復?；顒又幸膊荒苁褂脹鏊?，更不能遇到冷風，運動時，保暖是關鍵。

??2.產后睡眠時間要充足

??產后媽媽們因為寶寶要吃奶、身體的不適和疼痛等，會使得媽媽們睡眠質量下降。但是產后睡眠對于身體的恢復是非常關鍵的，媽媽們一定要保持每天7個半小時以上的睡眠時間，這里不包括小憩，高質量的睡眠一般都發(fā)生在晚上，所以媽媽們白天可以減少睡眠的時間量。

??3.產婦還自己美顏

??女性都是愛美的，產婦也一樣。產婦們因為經歷了十個月的特殊時期，皮膚和身材可能都出現(xiàn)了問題，有些女性可能臉上會長斑；有些女性身體會發(fā)胖。產后，女性可以適當?shù)淖⒁馊粘ｏ嬍澈兔李伄a品，以還自己昔日的美麗容顏。當然，在修身的過程中，產婦不可節(jié)食，更不能大幅度的進行運動。修身是一個長期過程，劇烈運動一定要等到月子后再進行哦。

??4.產后月子期不可同房

??女性坐月子期間千萬不要和自己的丈夫同房，月子期的女性身體比較虛弱，而且女性的陰部還沒有恢復，如果在這個時期同房，很容易造成女性下陰部出血，導致女性月子期延長，甚至給女性以后的身體造成影響。所以，不要在月子期貪圖享受哦。

??5.產婦衛(wèi)生很重要

??女性產后，每天會排出很多污物，產婦記得要用溫水清洗，當然清洗的次數(shù)也不宜過多，一天一到兩次即可。除了清洗陰部，女性還要注意自己頭部和身體、口腔的衛(wèi)生。另外窗戶要經常打開，以防止細菌的滋生。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！