相信大家都知道產前陣痛，那產后陣痛聽說過嗎？生活中，一些寶媽產后還會出現陣痛的情況，疼痛感在哺乳加劇。下面讓我們一起來理解相關科學知識。

  什么是產后陣痛

  它指的是產后下腹部規(guī)律的疼痛，和產前陣痛類似。產后陣痛其實是一種可以促進新媽媽子宮恢復的疼痛。事實上，產后陣痛對子宮的恢復起促進作用。這是因為生完寶寶之后，由于胎盤的剝落子宮上會留下創(chuàng)傷。產后的1—2天，子宮不斷收縮促使惡露排出，恢復原本大小。而子宮收縮時媽媽就會有陣痛感，2—3天左右會緩解。

  在哺乳時，媽媽體內的泌乳素水平會升高，高水平的泌乳素會加劇子宮的收縮，導致其在哺乳時產后陣痛更加強烈。一般來說，經產婦產后陣痛感會更強，而一些新媽媽可能完全感覺不到產后陣痛。

  當然了，產后陣痛并不會像分娩時的陣痛那般強烈。如果媽媽疼到無法忍受，一定要及時咨詢醫(yī)生，因為強烈的產后陣痛一般被視為一種異常癥狀，如果沒有重視可能會耽誤治療。

  產后腹痛怎么辦？

  除了子宮收縮會造成產后陣痛之外，一些其他的原因也可能會引發(fā)腹痛或者是腹部不適，比如說月子里的飲食結構不合理造成腹脹；產后便秘，使用藥物之后刺激腹部導致腹部出現痛感。

  但是不管新媽媽出現了怎樣的腹痛，如果腹痛持續(xù)超過一周、惡露明顯增多、伴有異味，媽媽就應該及時就醫(yī)，因為這種情況很有可能是感染盆腔炎。正常情況下，產后腹痛可以這樣緩解：

  1.多翻身

  剖腹產產婦容易因為腹脹而導致腹痛，這類媽媽需要多翻身，促進腸道的蠕動讓機體更快的排出氣體才能緩解腹痛。

  2.按摩

  腹痛時，媽媽可以用手揉搓腹部。尤其是在子宮收縮時，可以明顯的感覺到腹部有一團硬疙瘩，揉搓腹部直到硬疙瘩消失即可，過程中可以起到緩解腹痛的作用。同時新媽媽要注意腹部的保暖，可以在腹部捂上熱水袋或者是貼上暖宮貼。

  3.注意飲食

  不要太過油膩，吃太多肉類，以免加重腸胃負擔。產后前幾天可以多喝粥，清淡飲食，幾天后再攝入肉食，同時要保證自己有充足的休息與睡眠。

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